Im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining trainierst du mit dem Crosstraining nicht einzelne Muskeln, sondern mehrere Muskelgruppen. Das Training basiert auf freien Übungen, die durch komplexe, mehrgelenkige Übungen alltäglichen Bewegungsmustern entsprechen. So erlangst du mehr Kraft und verbesserst deine koordinative Fähigkeiten. Zudem führt Functional Training zu einer besseren Haltung und beugt Verletzungen vor.

Auf unserer Crossfläche kannst du deinem Training freien Lauf lassen. 3 Half Racks, Wallmount, Langhanteln, Ringe Kettlebells uvm. lassen dich WOD alleine oder in der Gruppe zu einem Highlight werden.

Fle-xx ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das all den Problemen, die die oft einseitigen Bewegungsmuster und Fehlhaltungen des Alltags verursachen, gezielt entgegenwirkt.

Mit einfachen, aber effektiven Übungen an eigens dafür entwickelten Geräten bringt Fle-xx verkürzte Muskeln wieder in ihre natürliche Länge, sorgt für ein deutliches Mehr an Flexibilität, kräftigt die Gelenke und richtet den Körper sichtbar auf. So lassen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder unangenehme Verspannungen in Nacken – und Schulterpartie nach oder verschwinden ganz. Die Figur wird gestrafft und die Haltung verbessert.