Tabata

Bei Tabata handelt es sich um ein hochintensives Intervall-Training (H.I.I.T.).

Pro Runde schaltest du 20 Sekunden auf Maximalbelastung, machst 10 Sekunden Pause und wiederholst diesen Ablauf insgesamt 8 Mal.

Unser komplettes Tabata-Workout besteht insgesamt aus 4 Runden.

Es ist das ideale Kraft-Ausdauertraining mit Fettverbrennungsgarantie.

Doch   ACHTUNG !   Um wirklich den Effekt auszukosten, musst du auch bereit sein, an deine Grenzen zu gehen !
So bringst du deinen Stoffwechsel  auf Hochtouren, dass du noch die nächsten 24 Stunden einen erhöhten Energieumsatz hast und weiterhin ordentlich Kalorien verbrennst.

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