CrossworX

CrossworX findet auf  der Trainingsfläche in Kleingruppen von max. 6 Teilnehmern statt. Es handelt sich um ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Die Übungselemente bestehen aus verschiedenen Sportarten, wie  Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik.

 

Ziel ist, eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen.


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